Acne solution at home:

 Easy solution for acne :

مںہاسی کیا ہے؟ Acne

 مہاسے جلد کی ایک ایسی حالت ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب آپ کی جلد کے پٹک تیل اور مردہ جلد کے خلیوں سے بلاک ہوجاتے ہیں۔ یہ ایک بہت عام حالت ہے، اور زیادہ تر لوگوں نے اپنی زندگی میں مہاسوں کا تجربہ کیا ہے، خاص طور پر نوعمری کے دوران کیونکہ ان کے سیبیسیئس غدود زیادہ تیل پیدا کرتے ہیں۔

 تاہم، مہاسوں کی عمر کی کوئی حد نہیں ہے اور 40 اور 50 کی دہائی میں بہت سے لوگوں کو بالغ مہاسے ہوتے ہیں۔

Cause:

 مہاسے اس وقت شروع ہوتے ہیں جب آپ کی جلد کے سوراخ تیل اور مردہ جلد کے خلیوں سے بھر جاتے ہیں۔

 ہر سوراخ ایک سیبیسیئس غدود سے جڑا ہوتا ہے، جو سیبم نامی تیل والا مادہ پیدا کرتا ہے۔ اضافی سیبم سوراخوں کو بند کر سکتا ہے، جس سے بیکٹیریا کی نشوونما میں اضافہ ہوتا ہے جسے Propionibacterium acnes، یا P. acnes کہا جاتا ہے۔

 آپ کے خون کے سفید خلیے P. acnes پر حملہ کرتے ہیں، جو جلد کی سوزش اور مہاسوں کا باعث بنتے ہیں۔ مہاسوں کے کچھ معاملات دوسروں کے مقابلے زیادہ شدید ہوتے ہیں، لیکن عام علامات میں وائٹ ہیڈز، بلیک ہیڈز اور پمپلز شامل ہیں۔

 کئی عوامل مہاسوں کی نشوونما میں حصہ ڈال سکتے ہیں، بشمول:

 جینیات

 خوراک

 

ایپل سائڈر سرکہ لگائیں۔

 فوائد: 

سستی، تلاش کرنے میں آسان، مہاسوں کے نشانات کی ظاہری شکل کو بہتر بناتا ہے۔

 نقصانات: جلد میں جلن ہوسکتی ہے۔9

 ایپل سائڈر سرکہ ایپل سائڈر کو ابال کر یا دبائے ہوئے سیب کے بغیر فلٹر شدہ جوس سے بنایا جاتا ہے۔

 1 حصہ ایپل سائڈر سرکہ اور 3 حصے پانی مکس کریں (حساس جلد کے لیے زیادہ پانی استعمال کریں)۔

 صفائی کے بعد، روئی کی گیند کا استعمال کرتے ہوئے مکسچر کو جلد پر آہستہ سے لگائیں۔

 اسے 5 سے 20 سیکنڈ تک بیٹھنے دیں، پانی سے کللا کر خشک کریں۔

 ضرورت کے مطابق اس عمل کو دن میں 1 سے 2 بار دہرائیں۔

 یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ آپ کی جلد پر ایپل سائڈر سرکہ لگانے سے جلن اور جلن ہوسکتی ہے، اور زیادہ تر ماہر امراض جلد اس کی سفارش نہیں کریں گے۔ اگر آپ اسے آزمانے کا انتخاب کرتے ہیں تو اسے تھوڑی مقدار میں استعمال کریں اور اسے پانی سے پتلا کریں۔ 

شہد اور دار چینی کا ماسک بنائیں۔

 پیشہ: اینٹی بیکٹیریل، بنانے میں آسان

 نقصانات: دعووں کا بیک اپ لینے کے لیے کافی تحقیق نہیں ہے کہ کیسے

 2 کھانے کے چمچ شہد اور 1 چائے کا چمچ دار چینی ملا کر پیسٹ بنائیں۔

 صفائی کے بعد ماسک کو اپنے چہرے پر لگائیں اور 10 سے 15 منٹ تک لگا رہنے دیں۔

 ماسک کو مکمل طور پر کللا کریں اور اپنے چہرے کو خشک کریں۔ 

ٹی ٹری آئل سے اسپاٹ ٹریٹ کریں۔ tea tree oil

 پیشہ: بہت زیادہ مصنوعات کی ضرورت نہیں ہے، راتوں رات چھوڑ دیا جا سکتا ہے، قدرتی

 نقصانات: خشک کرنا، ضروری تیل ایف ڈی اے سے منظور شدہ نہیں ہیں۔

 چائے کے درخت کا تیل ایک ضروری تیل ہے جو میلیلیوکا الٹرنی فولیا کے پتوں سے نکالا جاتا ہے، ایک چھوٹا سا درخت آسٹریلیا کا ہے

 1 حصہ چائے کے درخت کے تیل کو 9 حصوں کے پانی کے ساتھ ملائیں۔

 اس مرکب میں روئی کے جھاڑو کو ڈبو کر متاثرہ جگہوں پر لگائیں۔

 اگر چاہیں تو موئسچرائزر لگائیں۔

 ضرورت کے مطابق اس عمل کو دن میں 1 سے 2 بار دہرائیں۔ 

اپنی جلد پر سبز چائے لگائیں۔ green tea

 پیشہ: بنانے میں آسان، مختلف قسم کے فوائد، قدرتی

 نقصانات: کافی مطالعہ نہیں کیا گیا

 سبز چائے میں اینٹی آکسیڈنٹس کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے اور اسے پینے سے صحت اچھی ہوتی ہے۔ اس سے مہاسوں کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

 سبز چائے کو ابلتے ہوئے پانی میں 3 سے 4 منٹ تک بھگو دیں۔

 پکی ہوئی چائے کو ٹھنڈا ہونے دیں۔

 روئی کی گیند کا استعمال کرتے ہوئے، چائے کو اپنی جلد پر لگائیں یا اس پر چھڑکنے کے لیے اسے سپرے کی بوتل میں ڈالیں۔

 اسے خشک ہونے دیں، پھر اسے پانی سے دھولیں اور اپنی جلد کو تھپتھپائیں۔

 آپ باقی چائے کی پتیوں کو شہد میں شامل کر کے بھی ماسک بنا سکتے ہیں۔

 ڈائن ہیزل لگائیں۔

 پیشہ: قدرتی، بہت سے مصنوعات میں پایا جاتا ہے

 نقصانات: علاج کے دوسرے مرحلے کے دعووں کی پشت پناہی کے لیے بہت کم تحقیق۔ زیادہ تر شرکاء نے مطالعہ کے اختتام تک اپنے مہاسوں میں نمایاں بہتری کا تجربہ کیا۔

 2019 کی ٹرسٹڈ ماخذ کی تحقیق نے یہ بھی تجویز کیا کہ ڈائن ہیزل بیکٹیریا سے لڑ سکتی ہے اور جلد کی جلن اور سوجن کو کم کر سکتی ہے، جو مہاسوں میں حصہ ڈال سکتی ہے۔

 کیسے

 ایک چھوٹے ساس پین میں 1 کھانے کا چمچ ڈائن ہیزل کی چھال اور 1 کپ پانی ملا دیں۔

 ڈائن ہیزل کو 30 منٹ تک بھگو دیں اور پھر اس مرکب کو چولہے پر ابالیں۔

 ابالنے تک کم کریں اور ڈھک کر 10 منٹ تک پکائیں۔

 مرکب کو گرمی سے ہٹا دیں اور اسے مزید 10 منٹ تک بیٹھنے دیں۔

 مائع کو ایک مہر بند کنٹینر میں چھان کر ذخیرہ کریں۔

 دن میں 1 سے 2 بار، یا حسب خواہش روئی کی گیند کا استعمال کرتے ہوئے صاف جلد پر لگائیں۔

 یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ تجارتی طور پر تیار کردہ ورژن میں ٹیننز شامل نہیں ہوسکتے ہیں، کیونکہ وہ اکثر کشید کرنے کے عمل میں ضائع ہوجاتے ہیں۔ 

ایلو ویرا کے ساتھ نمی بنائیں۔

 فوائد: قدرتی، بہت سے مصنوعات میں پایا جاتا ہے، دوسرے اجزاء کے ساتھ مل کر کیا جا سکتا ہے

 نقصانات: دعووں کی پشت پناہی کرنے کے لیے بہت زیادہ مطالعہ نہیں، بہت سی مصنوعات میں اضافی چیزیں ہوتی ہیں۔

 ایلو ویرا ایک اشنکٹبندیی پودا ہے جس کے پتے ایک واضح جیل تیار کرتے ہیں۔ جیل کو اکثر لوشن، کریم، مرہم اور صابن میں شامل کیا جاتا ہے۔

 2018 کی تحقیق کے مطابق، یہ عام طور پر علاج کے لیے استعمال ہوتا ہے:

 رگڑنے

 دھبے

 جلتا ہے

 زخم

 جلد کی سوزش

 ایلو ویرا میں سیلیسیلک ایسڈ اور سلفر ہوتا ہے، یہ دونوں مہاسوں کے علاج میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتے ہیں۔

 ایلو پلانٹ سے جیل کو چمچ سے کھرچ لیں۔

 جیل کو براہ راست صاف جلد پر موئسچرائزر کے طور پر لگائیں۔

 دن میں 1 سے 2 بار دہرائیں، یا حسب خواہش۔

 آپ سٹور سے ایلو ویرا جیل بھی خرید سکتے ہیں، لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ بغیر کسی اجزاء کے خالص ایلو ہے۔

 مہاسوں کو کیسے روکا جائے۔

 اگرچہ مہاسوں سے ہمیشہ کے لیے چھٹکارا پانے کا کوئی مکمل طریقہ نہیں ہے، لیکن ایسی عادات ہیں جنہیں آپ اپنے معمولات میں شامل کر سکتے ہیں جو بریک آؤٹ کو دور رکھنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ یہاں کچھ خیالات ہیں:

 اپنے چہرے کو صحیح طریقے سے دھوئیں: مہاسوں کو روکنے میں مدد کے لیے ضروری ہے کہ روزانہ اضافی تیل، گندگی اور پسینہ نکالیں۔

 موئسچرائزر کا استعمال کریں: یہاں تک کہ اگر آپ کو مہاسے ہیں تو آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ رکھنا ضروری ہے۔ جب جلد خشک ہوتی ہے، تو یہ توازن برقرار رکھنے کے لیے تیل پیدا کرتی ہے، جس کے نتیجے میں زیادہ سیبم اور بند سوراخ ہو سکتے ہیں۔

 میک اپ کو محدود کریں: بہت زیادہ میک اپ کا استعمال سوراخوں کو روک سکتا ہے اور بریک آؤٹ کو متحرک کرسکتا ہے۔ اگر آپ میک اپ کا استعمال کرتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ یہ جلد کی جلن کو روکنے کے لیے نان کامڈوجینک اور خوشبو سے پاک ہے۔ ہمیشہ میک اپ کو دھوئیں، خاص طور پر سونے سے پہلے۔

 اپنے چہرے کو چھونے سے مزاحمت کریں: اپنے چہرے کو چھونے سے آپ کی جلد پر بیکٹیریا — اور تاکنا بند ہونے والی نجاستیں — منتقل ہو سکتی ہیں۔

 سورج کی نمائش کو محدود کریں: سورج کی کثرت سے نمائش جلد کو ڈی ہائیڈریٹ کرتی ہے، جو وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ زیادہ تیل پیدا کرنے اور سوراخوں کو بلاک کرنے کا سبب بنتی ہے۔

 پھپھڑوں کو نہ لگائیں: پھپھڑے پھوٹنے سے خون بہنے، شدید داغ یا انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ سوزش میں بھی اضافہ کر سکتا ہے اور چھیدوں کو بند کر سکتا ہے، جس سے آپ کے پمپل کا مسئلہ مزید خراب ہو جاتا ہے۔